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가족이나 친구와 함께 시간을 보내기
새로운 취미나 관심사를 찾아보기
운동이나 스포츠를 즐기기
건강한 식습관을 유지하기
책 읽기
자기 계발을 위해 공부하기
영화나 드라마 등을 즐기기
여행 계획 세우기
새로운 도전을 해보기
마음에 드는 음악을 듣기
동물과 놀기
새로운 사람들과 친해지기
집에서 쉬기
자연에서 산책하기
마사지 받기
미용실에서 헤어스타일 바꾸기
친구들과 함께 요리하기
새로운 문화나 예술을 접해보기
자신이 좋아하는 일에 시간을 투자하기
스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기에서 조금 멀어지기
새로운 음식을 시도해보기
자신에게 맞는 명상법을 연습하기
감사 일기를 써보기
친구들과 함께 게임하기
힐링 목적으로 찜질방이나 온천 등에 가기
스스로에게 칭찬해주기
친구나 가족과 함께 쇼핑하기
자신의 목표와 가치를 재확인하기
영상 콘텐츠를 만들어보기
마음이 상하기 전에 짧은 휴식을 취하기
자신에게 솔직하게 되물어보기
규칙적인 수면 패턴을 만들기
새로운 스포츠를 배우기
자신의 미래를 위해 금융 계획을 세우기
친구나 가족과 함께 휴식을 취하기
새로운 책을 읽어보기
물고기나 식물을 키워보기
레저 스포츠를 즐겨보기
자신의 강점과 약점을 파악하기
친구나 가족과 함께 음악회나 공연에 참석하기
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