“내 인생을 컨설팅한다”는 말, 조금 거창하게 들릴 수도 있지만 사실은 굉장히 실용적이고도 절실한 주제예요. 인생컨설팅은 단순한 진로 탐색을 넘어서, 나라는 사람의 삶 전체를 돌아보고 미래를 설계하는 과정이에요. 마치 기업이 경영컨설팅을 받듯이, 자신의 삶에 대한 진단→전략 설정→실행계획 수립을 스스로 해보는 거죠.
다음은 ‘내 인생 컨설팅’ 하는 6단계 방법론이에요. 각 단계는 자기 탐색, 비전 설계, 실행 전략까지 유기적으로 연결되어 있어요.
1단계. 진단: 지금 나는 어디에 있는가? (현실 점검)
• 라이프 휠(Life Wheel) 그려보기
삶의 영역(예: 직업, 가족, 건강, 돈, 인간관계, 여가 등)별로 10점 만점 체크해보세요.
어디가 불균형한지 눈에 확 들어올 거예요.
• 에너지 저널링
지난 한 주간 나를 지치게 했던 일 / 활력을 준 일을 각각 기록해보세요.
반복되는 감정과 행동 패턴에서 내 삶의 힌트를 얻을 수 있어요.
• 나는 지금 누구인가?
• 나의 역할: 현재 내가 맡고 있는 사회적 역할(직업, 가족, 개인 등)
• 나의 상태: 몸과 마음의 상태, 관계, 삶의 만족도
• 나의 가치: 요즘 가장 중요하게 여기는 삶의 원칙은?
2단계. 분석: 나는 어떤 사람인가? (자기 이해)
• MBTI, 스트렝스파인더, 애니어그램 등 성격진단
도구는 참고용일 뿐이지만, 나를 객관적으로 보는 데 큰 도움이 됩니다.
• 좋아했던 일 / 싫어했던 일 목록 만들기
어린 시절부터 지금까지, 내가 몰입했거나 회피했던 일들을 정리해보세요.
내가 추구하는 가치와 환경 조건이 드러납니다.
• 내가 ‘질문을 던지는 주제’는 무엇인가?
평소에 자주 떠올리는 질문이나 주제는 나의 관심사와 정체성을 보여줘요.
(예: “나는 왜 늘 인정받고 싶을까?”, “사람들은 어떻게 살아야 행복할까?”)
3단계. 비전 설계: 나는 어디로 가고 싶은가?
• 미래 3년 후 내 모습 그려보기 (비전보드 작성)
텍스트든 그림이든, 시각화하세요. 직업, 환경, 관계, 일상 등 최대한 구체적으로요.
• 핵심 가치 키워드 뽑기
예: 자율성 / 성장 / 평온 / 창의성 / 기여 / 안정 / 영향력
이 가치를 기준으로 의사결정을 하면 삶의 방향이 분명해져요.
• “죽기 전 하고 싶은 일 10가지” 써보기
죽음을 기준으로 삶을 보면 본질이 보입니다.
4단계. 전략: 어떻게 갈 것인가? (실행 로드맵 만들기)
• 분기별 Life OKR (목표 및 핵심 결과지표) 설정
예:
• 목표: 더 나다운 삶을 살기
• KR1: 매일 15분 저널쓰기
• KR2: 3개월 안에 사이드 프로젝트 시작하기
• KR3: 나와 맞는 커뮤니티 1개 참여하기
• 시간 사용 계획 세우기 (타임 오디트)
1주일간의 시간을 기록한 후, 비생산적 루틴을 바꾸는 것이 중요합니다.
• 의지보다 시스템 만들기
목표를 의지로만 밀어붙이지 말고, 습관, 환경, 사람을 활용해보세요.
예: 목표 공유 메이트 만들기, 아침 루틴 고정하기, 디지털 디톡스
5단계. 점검: 내가 잘 가고 있는가?
• 월 1회 ‘인생 리포트’ 작성
• 지난 한 달: 무엇이 잘 되었고, 무엇이 어려웠는가?
• 감정 상태: 나의 에너지 지표는 어떤가?
• 다음 달 목표와 수정할 점은?
• 버릴 것 정리하기
실행도 중요하지만, 불필요한 습관과 관계를 비워내는 것도 전략이에요.
6단계. 피드백 & 성장: 나답게 살아가기
• 실패와 시행착오, 그대로 남겨두기
인생컨설팅은 정답을 찾는 게 아니라, ‘내가 정답이 되는 과정’을 믿는 것이에요.
• 주기적인 자기대화
1년에 한 번, ‘나와의 대화’ 시간을 따로 가져보세요.
좋은 컨설턴트는 결국 자기 내면의 목소리를 들을 줄 아는 사람이거든요.
기업은 수천만 원을 들여 컨설팅을 받고 방향을 정합니다.
그보다 훨씬 소중한 우리 인생, 내가 직접 컨설팅할 자격이 있어요.
인생컨설팅은 거창하거나 어려운 일이 아니라,
“나는 누구인지, 어디로 가고 싶은지, 그 길을 어떻게 갈 건지”를 정직하게 마주하는 용기입니다.
내가 나의 컨설턴트가 되어주는 것, 그 자체가 성장의 시작이에요.
#내인생컨설팅