“무엇부터, 어떻게” 접근하느냐가 중요해요.아래 단계를 참고해 보세요.1️⃣ 내 마음 먼저 점검하기 • 감정 구분하기 : 화·서운함·지침 중 무엇이 가장 큰지 적어보세요. • 우선순위 매기기 : 50가지 중 특히 매일 스트레스를 주는 3~5가지를 표시합니다.→ 이렇게 하면 막연한 ‘답답함’이 구체적인 문제로 정리돼요.2️⃣ 대화의 틀 만들기 • 타이밍 : 서로 피곤하거나 분노한 순간이 아닌, 주말 낮 같이 편안한 시간. • ‘나 메시지’ 사용 : “당신이 왜 그래” 대신 “나는 이런 상황에서 힘들다”로 표현. • 구체적 제안 : “쓰레기 비우자”보다 “매일 저녁 9시에 번갈아 버리자”처럼 행동으로.3️⃣ 합의 후 작은 실험 • 두세 가지 합의만 정하고 2주 정도 시험해보세요. • 매주 짧게 피드백: “이..