뭔가를 배우기

그럼 염증으로 체온이 올라갔을 때 우리가 어떻게 대처하면 좋을지, 상황별로 구체적인 꿀팁들을 알려드릴게요.아이 키우시는 분들, 워킹맘 분들께도 꼭 필요한 정보니까, 쉽게 이해하실 수 있도록 정리해봤어요.1. 체온이 살짝 올라갔을 때 (37.5~38.5도)이 경우는 초기 면역 반응일 가능성이 크고, 꼭 해열제를 먹지 않아도 되는 경우가 많아요.대처 꿀팁: • 수분을 충분히 섭취하세요. (따뜻한 물, 보리차 등) • 휴식이 가장 중요해요. 무리하지 말고 충분히 쉬어주세요. • 이마에 미지근한 수건을 올려주는 것도 열을 식히는 데 도움이 돼요. • 아이가 있다면, 이 정도 체온은 자연 면역력을 키우는 기회가 되기도 해요. 단, 아이의 기분이나 활력이 괜찮은지 잘 관찰해야 해요.2. 체온이 38.5도 이상일 때..

몸에 염증이 생기면 체온이 올라가는 이유는, 우리 몸이 면역 반응의 일환으로 체온을 일부러 올리기 때문이에요. 이 과정을 좀 더 자세히 설명하면 다음과 같아요:1. 염증이란 무엇인가요?염증은 몸이 외부 침입자(세균, 바이러스 등)나 손상(상처, 자극 등)에 반응하는 방어 메커니즘이에요. 흔히 붓고, 아프고, 열이 나고, 빨개지는 증상이 함께 나타나죠.2. 체온은 왜 올라가나요?염증이 생기면 면역세포들이 사이토카인(cytokine)이라는 물질을 분비해요. 이 물질은 뇌에 있는 체온조절중추(시상하부)에 작용해서 체온을 높이도록 신호를 보내요.즉, 몸이 스스로 “발열”을 유도하는 거예요.3. 왜 일부러 체온을 높이는 걸까요?체온을 올리는 건 감염균과 싸우기 위한 전략이에요: • 세균이나 바이러스는 높은 온도에..

대전에서 샤브샤브 가게를 창업하려 한다면, 상권 분석 + 타깃층 분석 + 경쟁자 현황을 함께 고려하는 게 중요해요. 아래는 대전에서 샤브샤브 가게 창업 시 고려하면 좋은 유망 지역 4곳과 그 이유를 정리해드릴게요.1. 둔산동 (시청역·갤러리아 타임월드 인근) • 장점: 유동 인구 최다 지역. 오피스 밀집 지역이라 점심·저녁 회식 수요 있음. 갤러리아 백화점, 롯데백화점과 가까워 가족 단위 유입도 많아요. • 타깃층: 직장인, 가족 단위 외식객, 30~50대 중산층 • 경쟁 상황: 브랜드 샤브샤브는 있지만, 프리미엄 또는 감성 샤브샤브는 아직 틈새 있음 • 추천 이유: 가격대를 다양화하거나 감성 인테리어를 더하면 차별화 가능2. 유성온천역~궁동 카이스트 주변 • 장점: 젊은 대학생, 연인, 가족 단위까지 ..

주니어 카시트는 보통 만 12세 또는 키 145cm 이하까지 사용하는 것이 안전 기준에 부합합니다. 단, 연령보다 키와 체중, 그리고 차량 안전벨트 착용이 적절한지 여부가 더 중요한 판단 기준이에요.구체적인 기준을 정리해드리면: • 연령 기준: 만 4세 이상 ~ 만 12세 미만(만 4세 미만은 일반적으로 ‘유아용 카시트’를 사용해야 해요.) • 키 기준: 145cm 미만이면 계속 사용 권장(145cm 이상이면 차량 안전벨트가 아이 몸에 잘 맞는지 확인하고, 잘 맞으면 생략 가능) • 체중 기준: 약 36kg까지는 사용하는 게 안전해요 • 벨트 착용 기준 테스트 (5-point test)아래 조건 중 하나라도 충족하지 않으면 주니어 카시트를 계속 사용하는 것이 좋아요. 1. 아이가 차량 등받이에 등을 붙이..

지역, 교육청, 학교, 과목에 따라 다소 차이가 있지만, 대략적인 기준은 아래와 같습니다:1. 기본 강사료 책정 기준 • 시간당 30,000원 ~ 40,000원 수준이 일반적입니다. • 다만, 수강 인원 수에 따라 인센티브 방식으로 추가 지급되기도 해요.2. 6명 수업일 경우 예시 계산대부분 학교에서는 기본 인원(예: 10명)을 기준으로 강사료를 책정하고,6명처럼 인원이 적은 경우는 다음 중 하나로 운영합니다:① 고정 강사료 지급형 • 인원과 무관하게 정해진 금액(예: 1회 30,000원)을 지급 • 이 경우, 6명이든 10명이든 동일한 금액을 받습니다.② 인원 연동형 • 예: 1인당 3,000원 × 6명 = 18,000원 • 또는, 1인당 4,000원 × 6명 = 24,000원 • 이 방식은 인원이 적..

사업소득에서 단순경비율 64.1%의 의미는,해당 사업자가 1년 동안 벌어들인 총수입금액 중 64.1%를 국세청이 '사업을 운영하면서 자연스럽게 발생한 필요경비'로 인정해 준다는 뜻입니다.즉, 실제로 경비 지출 내역을 증빙하거나 장부를 작성하지 않아도,업종별로 정해진 단순경비율(여기서는 64.1%)만큼을 자동으로 경비로 처리하여 소득금액을 계산할 수 있습니다 예를 들어, 연간 수입이 3,000만 원이라면 64.1%인 1,923만 원이 경비로 인정되고, 나머지 1,077만 원이 과세 대상 소득이 됩니다. 이 제도는 소규모 사업자나 장부 작성이 어려운 사업자를 위한 간편 신고 방식으로, 일정 수입금액 이하의 사업자에게 적용됩니다 정리하면, "단순경비율 64.1%"는 "수입의 64.1%는 경비로 인정해 줄 테..

“내 인생을 컨설팅한다”는 말, 조금 거창하게 들릴 수도 있지만 사실은 굉장히 실용적이고도 절실한 주제예요. 인생컨설팅은 단순한 진로 탐색을 넘어서, 나라는 사람의 삶 전체를 돌아보고 미래를 설계하는 과정이에요. 마치 기업이 경영컨설팅을 받듯이, 자신의 삶에 대한 진단→전략 설정→실행계획 수립을 스스로 해보는 거죠.다음은 ‘내 인생 컨설팅’ 하는 6단계 방법론이에요. 각 단계는 자기 탐색, 비전 설계, 실행 전략까지 유기적으로 연결되어 있어요.1단계. 진단: 지금 나는 어디에 있는가? (현실 점검) • 라이프 휠(Life Wheel) 그려보기삶의 영역(예: 직업, 가족, 건강, 돈, 인간관계, 여가 등)별로 10점 만점 체크해보세요.어디가 불균형한지 눈에 확 들어올 거예요. • 에너지 저널링지난 한 주간..

아침에 눈을 떠도 개운하지 않은 하루.머리는 멍하고, 몸은 천근만근.커피로 겨우 하루를 버티지만, 저녁이면 다시 무기력의 늪.“나 왜 이렇게 피곤하지…?”“혹시 나만 이런 걸까?”결혼하고 아이를 키우면서, 직장까지 병행하게 되니 어느 순간부터 내 몸이 내 몸 같지 않다는 생각이 들었어요. 친구들과 대화할 힘도 없고, 가족의 말에도 예민하게 반응하는 나를 보며 ‘내가 왜 이러지?’ 하고 스스로에게 자꾸 실망하게 되더라고요.사람들은 말해요.“다 그래. 그냥 바쁜 거야.”하지만 단순한 피곤함과는 다른 지속적인 피로감이 계속된다면, 그것은 ‘만성피로’일지도 몰라요.1. 만성피로란? 단순한 피곤함과 다르다흔히 피곤하다는 말을 자주 하죠. 하지만 ‘하루 푹 자면 괜찮아지는’ 일시적인 피로와 ‘일주일 내내 자도 개선..

노트북 모니터 화면 분할 방법윈도우 기본 기능을 이용한 화면 분할윈도우에서는 별도의 프로그램 설치 없이 내장된 멀티태스킹 기능(창 맞춤, Snap Assist)을 통해 노트북 화면을 2분할, 3분할, 4분할로 나눠 사용할 수 있습니다주요 단축키 및 사용법원하는 프로그램 창을 띄운 상태에서 아래 단축키를 사용하세요.분할 방식단축키(윈도우 기준)설명2분할윈도우키 + ← (또는 →)창을 좌우로 반반 분할 배치3분할윈도우키 + ↑/↓ + ←/→ 조합창을 좌상, 좌하, 우측 등 3곳에 배치4분할윈도우키 + ↑/↓ + ←/→ 조합창을 화면 4군데(좌상, 좌하, 우상, 우하)에 배치 예시: 인터넷 창을 왼쪽에, 문서 작업 창을 오른쪽에 두고 싶다면 각각의 창에서 [윈도우키 + ←] 또는 [윈도우키 + →]를 누르면 ..

세계 각국의 숟가락은 단순히 ‘음식을 떠먹는 도구’ 이상의 의미를 지니고 있어요. 문화, 식재료, 조리법, 식습관의 차이에 따라 그 기능과 모양, 사용 방식이 조금씩 달라졌기 때문인데요. 아래에서 대표적인 나라들의 숟가락 사용 방식과 그 이유를 소개해드릴게요.1. 한국: 젓가락과 함께 쓰는 숟가락 문화 • 특징: 길쭉하고 납작한 금속 숟가락 (수저) • 이유: • 밥과 국이 주식인 한국 식문화에서 숟가락은 필수 도구예요. • 국물 많은 찌개, 국, 밥을 함께 먹을 수 있어야 하므로 넓고 얇은 형태가 발달했어요. • 뜨거운 음식을 먹는 문화와 불 위에 바로 올려놓는 국솥 문화 때문에 내열성과 위생성 높은 금속 사용이 일반적이에요. • 기능적 특징: 젓가락과 짝을 이루어 사용되며, 반찬은 젓가락, 국물과 밥..

어느 날 아침, 라디오 부스 밖에서 사람들이 웅성거린다.“오늘도 지각이야?”“응, 근데 또 자연스럽게 들어오겠지 뭐.”누군가는 혀를 차며 말했지만, 그 말 끝에는 묘하게도 미소가 배어 있었다.그리고 얼마 후, 익숙한 걸음걸이로 현관문을 밀고 들어오는 남자. 헝클어진 머리에 살짝 당황한 얼굴, 손엔 테이크아웃 커피 한 잔.그는 어김없이 말한다.“죄송합니다~ 이게 다 교통 상황이…”그리고 잠시의 정적 뒤, 현장은 웃음바다가 된다.이진우 기자.대한민국에서 ‘지각’이란 단어를 가장 부드럽게 만드는 남자.1. 그의 지각에는 철학이 있다?누군가에겐 “또야?” 싶을 수 있는 이진우 기자의 지각. 하지만 가만히 들여다보면 이 지각엔 묘한 진정성이 숨어 있다. 그는 늘 사전 준비가 철저하다. 방송 시작 전에 도착하지 못..

며칠 전, 오랜만에 만난 친구가 말했어요.“나는 요즘 세상을 잘 모르겠어. 왜 저렇게 사는 사람들이 있는 건지, 도무지 이해가 안 돼.”그 말이 한동안 마음에 남았어요. 사실 나도 그랬거든요. 뉴스 속 이해 안 되는 사람들, 길거리에서 보이는 낯선 행동들, 그리고 때론 가족이나 가까운 사람들의 말과 선택조차도 도무지 납득이 가지 않을 때가 많았어요.하지만 시간이 흐르면서, 그 모든 “이해 못할 일들”에는 각자의 이유가 있다는 걸 조금씩 알게 됐어요. 우리가 이해하지 못하는 게 아니라, 아직 그 사람의 ‘이야기’를 충분히 듣지 않았을 뿐이라는 걸.1. 이해할 수 없는 행동 뒤에는 사연이 있다우리는 종종 타인의 말이나 행동을 보고 ‘왜 저래?’ 하고 판단하곤 해요.하지만 그 순간, 그 사람의 삶을 다 알 수..

문콕으로 인한 차량 도색 비용은 손상 부위의 크기, 위치, 차량 색상, 차량 브랜드 및 도색 방식에 따라 차이가 크지만, 대략적인 시세는 아래와 같습니다.문콕 도색 비용(2025년 기준 평균)부위 평균 비용(1군데 기준) 비고도어 1개 15만~30만 원 국산차/수입차에 따라 차이펜더(앞/뒤) 20만~35만 원 곡면 부위일 경우 추가 비용범퍼(앞/뒤) 20만~40만 원 주로 전체 재도색 필요부분 도색(스크래치 10cm 이하) 5만~15만 원 도색 이음매가 생길 수 있음판금 + 도색(함몰 동반 시) 30만~50만 원 판금 비용 포함비용에 영향을 주는 요소들 1. 차량 색상 • 진주색, 펄, 무광일수록 도색 비용이 높아집니다. • 일반 흰색/검정색은 상대적으로 저렴해요. 2. 차종 • 수입차는 도장재료나 공임..

스승의 날에 대학교 강사님께 드리는 상품권 금액은 일반적으로 1만 원~3만 원 사이가 적절하다고 여겨져요. 아래 상황에 따라 조금 달라질 수 있습니다:1. 학생 개인이 드리는 경우 • 1만 원~2만 원 정도가 무난합니다. • 예) 문화상품권, 스타벅스 기프티콘, 백화점 상품권 등→ 진심 어린 손편지나 짧은 메모와 함께 드리면 훨씬 따뜻하게 느껴지세요.2. 여러 명이 함께 드리는 경우 • 인원수에 따라 5만 원~10만 원 선까지도 가능해요. • 단, 1인당 부담은 1~2만 원을 넘지 않는 선이 적절해요.→ 학과 전체나 조별 과제 팀이 마음을 모은 경우, 고급 티나 와인, 꽃다발과 함께 전달해도 좋아요.3. 주의할 점 • 대학교는 공직유관단체로 분류되기 때문에, 일정 금액 이상은 김영란법(청탁금지법)에 저촉..

4가지 실수의 공통점이 모두 바로 잡을 수 있다는 점에 주목해,실수를 대비함에 있어 가장 염두에 두어야 할 것이 무엇인지와 그 이유에 대한 답변입니다.실수를 대비함에 있어 가장 염두에 두어야 할 것가장 중요한 것은 “끊임없는 점검과 유연한 수정(피드백 루프)”입니다.왜 그렇게 생각하는가?모든 실수는 인식하고 수정하면 바로 잡을 수 있다파일에서 제시된 4가지 실수(고객이 아닌 제품에만 집중, 집중력 부족, 1인 창업팀, 조기 확장)는 모두 창업자가 자신의 행동과 의사결정을 스스로 점검하고, 잘못된 부분을 발견했을 때 즉시 수정하면 극복할 수 있는 실수입니다.즉, 실패의 원인은 실수 자체가 아니라, 실수를 인식하지 못하거나, 알면서도 고치지 않는 데 있습니다.고객과 시장, 팀, 성장 단계는 끊임없이 변화한다..

Startup 실패 이유 (Bram Krommenhoek 발표 요약)왜 90%의 스타트업이 실패하는가?대부분의 사람들은 충분히 예방할 수 있었던 실수를 저질러서 실패합니다.Bram Krommenhoek4가지 실수를 하지 마세요!실수 1. 고객이 아닌 제품에만 집중함문제창업자가 아이디어를 떠올림솔루션(제품)을 만듦팔려고 시도함아무도 사지 않음자금이 바닥남스타트업이 망함스타트업의 42%는 시장의 니즈를 해결하지 못해서 실패합니다.해결책스타트업을 성장시키는 유일한 방법은 제품 개발과 동시에 사용자 조사를 병행하는 것입니다.당신의 솔루션이 타인에게 어떤 가치를 주는지 반드시 알아야 합니다.실수 2. 집중력 부족문제방향성 부족이 문제이지, 시간이 부족한 것이 아닙니다.아래와 같은 활동에 시간을 쓰고 있다면 멈추세..

예비창업자로서 창업 후 실패하지 않기 위해서는 다음과 같은 실천 전략이 필요합니다. 또한, 왜 이러한 전략이 중요한지에 대한 이유도 함께 설명하겠습니다.1. 가설을 세우고 반드시 검증하라어떻게 해야 하는가?시장, 고객, 제품에 대한 가설을 명확히 세우고, 빠르게 실험하여 실제 데이터로 검증해야 합니다.예를 들어, 고객 인터뷰, 프로토타입 테스트, 파일럿 서비스 등을 통해 시장의 반응을 직접 확인하세요.왜 중요한가?창업자의 직감이나 추측은 종종 실제 시장과 다릅니다. 검증 없는 가정은 잘못된 방향으로 많은 자원(시간, 돈, 인력)을 소모하게 만듭니다.실험과 검증을 반복하면, 실패의 원인을 초기에 발견하고 방향을 신속하게 수정할 수 있습니다.2. 고객의 진짜 문제에 집착하라어떻게 해야 하는가?고객이 겪는 실..

[인생을 효율적으로 바꾸는 핵심 체크리스트 20]1. 아침 루틴 만들기 • 기상 → 물 한 잔 → 가벼운 스트레칭 → 오늘 할 일 3가지 정리 • 하루의 시작을 자동화하면 뇌의 에너지 낭비가 줄어들어요.2. 주간 목표 설정 • 일요일 저녁 or 월요일 아침, 한 주의 3가지 핵심 목표 작성3. 80/20 원칙 적용 • “가장 중요한 20%의 일이 나의 성과 80%를 만든다”→ 오늘 할 일 중 진짜 중요한 1~2가지를 먼저 실행하세요.4. 디지털 정리 루틴 • 매주 폰, 컴퓨터 파일 정리 (스크린샷 삭제, 앱 정리, 메일함 비우기)5. 결정 지연 줄이기 • “생각은 5분, 행동은 즉시”→ 작은 결정은 바로 하고, 큰 결정은 48시간 내 결정해요.6. 루틴화할 수 있는 일 체크 • 반복되는 일은 습관화 or..

“하루 하나, 나를 깨우는 30일 동기부여 체크리스트”[기획 의도] • 매일 하나의 ‘작은 행동’으로 동기를 깨워나가는 자기관리 프로그램 • 작심삼일을 반복하는 사람도 부담 없이 따라할 수 있도록 쉽고 구체적인 실천 항목 구성 • 습관 형성과 성취감, 그리고 자존감 회복을 자연스럽게 도와주는 구성[활용 방법] • 아침이나 잠들기 전 하루 1개의 항목을 실천 • 실행 후에는 ‘오늘도 해냈다’에 체크하며 시각적 성취감을 느낌 • 일주일 단위로 스스로를 점검하고 피드백 기입란 추가[30일 체크리스트 기획안]Day 미션 제목 내용 설명Day 1 오늘의 나 칭찬하기 거울 보며 스스로를 3가지 이상 칭찬해보세요Day 2 5분 정리 습관 가장 가까운 공간(책상/서랍/화장대 등) 5분 정리Day 3 감사일기 쓰기 오늘..

『행동은 불안을 이긴다』(저자: 조지프 르두)는 불안과 두려움의 메커니즘을 과학적으로 풀어내고, 우리가 그것에 대응하기 위해 할 수 있는 “작은 행동들”의 중요성을 강조하는 책이에요. 이 책의 핵심 메시지를 바탕으로 실생활에서 구체적으로 실천 가능한 행동 20가지를 정리해 드릴게요.1. “무조건 작게 시작하기”걱정되는 일이 있다면 1분 동안만 해보기. 예: 1분 걷기, 1분 정리하기.2. “예측하지 말고 경험하기”걱정되는 상황을 미리 상상하며 회피하지 말고, 실제로 마주해보기. 예: 전화가 무섭다면 짧은 통화부터 시도.3. “하루 1회 불안 기록하기”불안을 느낀 상황과 그때의 행동을 메모장에 기록해보기. 내 감정을 객관화하는 데 도움돼요.4. “불안 스케일 매기기”10점 만점으로 내 불안을 수치화해 보기..